Можно ли с помощью йоги похудеть?

324 Просмотров

Старинные трактаты по йоге говорят, что с помощью йоги можно научиться летать, изменять размеры своего тела, одновременно находиться в нескольких разных местах, управлять силами природы и т.д. На этом фоне возможность похудеть выглядит просто как детская забава! Читать далее «Можно ли с помощью йоги похудеть?»

Нужно ли заниматься, когда не хочется?

244 Просмотров

У каждого из нас бывают дни, когда неохота идти на занятие или выполнять регулярную домашнюю практику.  Проспали – опоздали – не успели – устали – нельзя заниматься в плохом настроении – организм лучше знает, что ему нужно и т.д. Отмазки найдутся всегда. Читать далее «Нужно ли заниматься, когда не хочется?»

В ритме йоги

244 Просмотров

Сколько раз в неделю нужно заниматься? Когда лучше практиковать: утром или вечером? Что делать сначала: асаны или дыхательные практики? Все это часто задаваемые вопросы. Попробуем разобраться по порядку. Читать далее «В ритме йоги»

4 совета для тех, кто занимается йогой самостоятельно

279 Просмотров

Таких людей сейчас становится все больше. В помощь им огромное количество литературы по йоге, видеозаписей и  специализированных интернет-сайтов. Когда такие практикующие попадают на групповые занятия, их сразу видно. Читать далее «4 совета для тех, кто занимается йогой самостоятельно»

Начало начал: сделайте первый шаг!

345 Просмотров

Среди тех, кто пока не занимаются йогой, но хотели бы начать или хотя бы попробовать, есть категория людей, которые опасаются, что из-за недостаточно хорошего физического состояния они просто не смогут выполнить ни одной асаны, у них не будет ничего получаться, да и возраст уже… Вот что хотелось бы сказать по этому поводу. Читать далее «Начало начал: сделайте первый шаг!»