Йога и аюрведа – есть ли точки соприкосновения?

233 Просмотров

Вслед за мировым распространением йоги набирает популярность другая древнеиндийская традиция – аюрведа. Но из-за поверхностного и чисто утилитарного интереса в общественном сознании складывается неправильное представление о ней. Зачастую аюрведа воспринимается как система фитотерапии (траволечения) или как нечто вроде «народного лечебника», а относительно йоги – как некое дополнение, «прикладной» элемент, к ней. Читать далее «Йога и аюрведа – есть ли точки соприкосновения?»

Йога не вставая с постели

652 Просмотров

Если вам трудно просыпаться по утрам, вы с трудом заставляете себя подняться, попробуйте начать день вариациями на тему йоги, прямо не вставая с постели и даже окончательно не проснувшись. Читать далее «Йога не вставая с постели»

Шпаргалка по шаткармам

449 Просмотров

Очистительные практики в хатха-йоге играют немаловажную роль. Называются они шаткармами или шаткриями, что в буквальном переводе означает «шесть действий». Такое толкование слова вводит в заблуждение и часто неправильно понимается как существование всего шести практик: нети, капалабхати, басти, дхоути, наули и тратака. На самом деле под каждым из этих терминов, за исключением наули, подразумевается либо целая группа совершенно самостоятельных практик либо несколько разновидностей одной. Всего же в общей сложности насчитывается более 20 шаткарм. Читать далее «Шпаргалка по шаткармам»